宿醉喝蜂蜜水沒用!醫曝唯一解方 開喝必做3件事

宿醉喝蜂蜜水沒用!醫曝唯一解方 開喝必做3件事

醫師指出,沒有方式可以真的解決宿醉問題,但可藉由多喝水緩解酒精造成的脫水。(示意圖/達志影像)

連假期間,許多人會和家人或是三五好友齊聚小酌,不過一旦喝開,隔天要面對的就是惱人的宿醉問題,對此,婦產科醫師張瑜芹在臉書粉專PO文指出,沒有方式可以真的解決宿醉,但可藉由多喝水緩解酒精造成的脫水;若真的要飲用,開喝時應留意3件事。

張瑜芹表示,許多人在小酌過後,醒來的第一件事就是上網搜尋如何一解宿醉,遺憾的是,除了多喝水可以緩和酒精造成的脫水問題,以及加速代謝酒精,其他大部分偏方,例如:喝蜂蜜水、濃茶、咖啡等,都沒有科學依據。

張瑜芹指出,不想宿醉,最好的辦法就是不要飲酒,況且喝酒還會造成許多風險跟危害,包括:損傷肝腎、加劇痛風、損害大腦與神經系統、損害消化系統、降低性功能、影響胎兒發育、增加心血管疾病罹患機率和罹癌風險。

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若真的非喝不可,張瑜芹提醒務必理性飲酒,並留意3件事,首先,在飲酒前先吃富含蛋白質的食物或喝點牛奶;其次是在開喝時淺酌慢飲;飲酒後則應多喝水、多休息,避免馬上洗澡和運動。

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